お肌にいいだけじゃなかった!炭酸水で簡単ダイエット!

炭酸美容は今注目を集める美容法です。美肌を目指す人はもちろん体全身を美しくキープしたいと願う人におすすめです。しかし、体にいいと言っても炭酸美容って体にとって悪いことはないの?と不安になり人もいますよね。一番簡単に炭酸を取り入れようと思うと「炭酸水」が一番です。炭酸水をそのままお肌に付けるのもいいですし、飲んでも問題ありません。

炭酸と言えばシュワシュワするソーダ―をイメージする人がほとんどだと思いますが、ブームになっているのは甘いソーダ―ではなく、甘さのない炭酸水なのです。そのため、体にたくさん取り入れても太ってしまうという心配はありません。逆に炭酸水により新陳代謝が促進されダイエット効果が望めるんです。また炭酸水は飲むとお腹の中で膨れるので、満腹感を得ることができます。毎日ちょっと食べ過ぎで・・・という人には炭酸水でのダイエットがおすすめです。しかしここでちょっと注意したいのが、炭酸水は食欲増進効果があるんです。食事前に300mlほど飲めば満腹感が得られてダイエットに効果的ですが、それより少ないと本来の食欲増進の働きが勝ってしまうため注意が必要です。

いいことばかりの炭酸水ですが子供が炭酸水ばかり飲んでいると食べる量が減り、必要な栄養素が摂取できなくなってしまう恐れがあります。状況に応じて飲む量を調整しましょう。

炭酸水にはこれ以外にもたくさんのメリットがあります。まず疲労の原因である乳酸を体外に排出してくれ、疲労を回復してくれます。さらに便秘で悩んでいる方には便を排出するためのぜん動運動を促してくれます。そして肌に付ければ炭酸が肌の表面に残る古い角質などの老廃物をたんぱく質に付着させて取り除いてくれる働きがあります。炭酸水は美容面、健康面、ダイエット面で大活躍なんです。

これからの暑い季節、お肌は紫外線によりダメージを受けたり、たくさんの汗をかいたりします。その分皮脂や汚れが詰まり肌トラブルを引き起こしてしまいます。ほっておくと夏が終わるころには見た目的には変わらなくてもたくさんのダメージを受けているかもしれません。お肌のダメージは5年後、10年後に大きくなって現れるのです。若いうちにしっかりケアしておくようにしましょう。

炭酸美容は美容にも健康にも効果のある優れものです。しっかり取り入れて体の内側、外側の両方を美しくキープするようにしましょう。まずは炭酸水から始めてみるといいですよ。